Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.

Nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu, turklāt tā ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām, īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina nodarbību efektivitāti gandrīz uz pusi.

Nūjošana ir draudzīga, nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos.

Apgūsim nūjošanas pamattehniku, pareizu stāju, gaitas kontroli un pilnveidošanu, dažādas vingrošanas metodes mugurkaula un un visa ķermena stiprināšanai.

Iesim arī mežā, gumijas zābaki obligāti!

Jaunākie notikumi

28
Jan
Lubānas vidusskolas sporta zālē
Aicināti piedalīties visi basketbola interesenti! Sīkāka informācija pa t. 26649344.

31
Jan
Lubānas pilsētas klubā
L – Lubāna, Laime, Līdzenums… U – Upe, Uzplaukt, Uzbūvēt… B – Bērni, Brīvība, Bagātība… Ā -

01
Feb
Lubānas pilsētas klubā
Atzīmējot pilsētas jubileju "Prāta spēles par Lubānu"

07
Feb
Lubānas pilsētas klubā
Ieeja: 3 EUR